Mengatasi Frozen Shoulder – Penyebab, Gejala, dan Solusi Terapi di Bandung

Apa Itu Frozen Shoulder?

Frozen Shoulder atau dalam istilah medis dikenal sebagai Adhesive Capsulitis adalah kondisi ketika bahu terasa kaku, nyeri, dan sulit digerakkan. Penderitanya biasanya kesulitan untuk mengangkat tangan, menyisir rambut, mengenakan baju, atau bahkan mengangkat benda ringan. Kondisi ini berkembang secara perlahan, kemudian memburuk, dan biasanya berlangsung dalam jangka waktu berbulan-bulan hingga bertahun-tahun jika tidak ditangani dengan baik.

Di Bandung sendiri, banyak orang usia produktif maupun lanjut usia mengeluhkan bahu kaku ini. Karena aktivitas sehari-hari terganggu, mereka mencari solusi terapi frozen shoulder di Bandung agar bisa kembali beraktivitas normal tanpa rasa sakit.

Penyebab Frozen Shoulder

Penyebab pasti frozen shoulder masih belum sepenuhnya jelas, namun beberapa faktor berikut sering memicunya:

1. Imobilisasi Bahu

   • Terjadi ketika seseorang jarang menggerakkan bahu, misalnya setelah cedera, operasi, atau kebiasaan malas olahraga.

   • Otot dan jaringan ikat di sekitar bahu menjadi kaku dan menyempit.

2. Peradangan pada Sendi Bahu

   • Peradangan kronis bisa menyebabkan penebalan jaringan kapsul sendi.

   • Akibatnya ruang gerak bahu semakin terbatas.

3. Diabetes dan Penyakit Metabolik

   • Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena frozen shoulder.

   • Hal ini berkaitan dengan gangguan sirkulasi dan proses metabolisme tubuh.

4. Usia dan Jenis Kelamin

   • Umumnya terjadi pada usia 40–60 tahun.

   • Wanita lebih sering terkena dibanding pria.

5. Penyakit Terkait

   • Pasien dengan stroke, Parkinson, atau jantung koroner juga sering mengalami frozen shoulder akibat berkurangnya aktivitas tubuh.

Gejala Frozen Shoulder

Frozen shoulder berkembang dalam tiga tahap:

1. Tahap Freezing (Nyeri & Kaku Bertahap)

   • Nyeri di bahu semakin lama semakin parah.

   • Gerakan bahu semakin terbatas.

2. Tahap Frozen (Bahu Semakin Kaku)

   • Nyeri berkurang, tetapi kekakuan semakin parah.

   • Aktivitas sehari-hari sangat terganggu.

3. Tahap Thawing (Pemulihan)

   • Gerakan bahu perlahan membaik.

   • Namun, bisa memakan waktu hingga 1–3 tahun jika tidak ditangani dengan terapi.

Dampak Frozen Shoulder Jika Dibiarkan

• Sulit melakukan aktivitas sederhana: memakai baju, mengangkat tangan, hingga memegang benda.

• Menurunkan produktivitas kerja.

• Memicu stres karena rasa sakit berkepanjangan.

• Bisa menyebabkan komplikasi lain seperti postur tubuh tidak seimbang.

Solusi Mengatasi Frozen Shoulder

Ada beberapa metode pengobatan yang umum dilakukan untuk menangani frozen shoulder, mulai dari medis hingga terapi alami:

1. Obat-obatan Medis

   • Dokter bisa meresepkan obat antiinflamasi atau pereda nyeri.

   • Namun, sifatnya hanya sementara dan tidak menyelesaikan akar masalah.

2. Fisioterapi / Latihan Peregangan

   • Latihan gerakan bahu dengan bimbingan terapis membantu melenturkan sendi.

   • Dilakukan secara rutin untuk memperbaiki mobilitas.

3. Injeksi Kortikosteroid

   • Untuk kasus parah, dokter dapat menyuntikkan obat antiinflamasi ke sendi bahu.

   • Efektif mengurangi peradangan, tetapi ada efek samping jika digunakan jangka panjang.

4. Terapi di Rumah Ikhtiar Bandung

   • Rumah Ikhtiar Bandung menawarkan terapi frozen shoulder di Bandung yang bersifat alami tanpa operasi.

   • Metode terapi fokus pada pemulihan jaringan otot, melancarkan peredaran darah, dan memperbaiki pergerakan sendi bahu.

   • Pasien akan menjalani terapi bertahap sehingga pergerakan bahu membaik dan nyeri berkurang secara signifikan.

Mengapa Memilih Terapi di Rumah Ikhtiar Bandung?

• Metode Alami & Aman → tanpa obat kimia berlebih, fokus pada pemulihan alami tubuh.

• Terapis Berpengalaman → telah menangani berbagai kasus syaraf kejepit, frozen shoulder, hingga trigger finger.

• Pendekatan Personal → setiap pasien mendapat terapi sesuai kondisi & kebutuhan.

• Lokasi Mudah Dijangkau di Bandung → memudahkan pasien dari berbagai daerah sekitar.

• Banyak Testimoni Pasien → banyak pasien yang pulang dengan kondisi jauh lebih baik.

Tips Pencegahan Frozen Shoulder

• Rutin melakukan peregangan bahu setiap hari.

• Jangan biarkan bahu terlalu lama tidak digerakkan (misalnya setelah operasi).

• Jaga kadar gula darah tetap stabil (khusus penderita diabetes).

• Perhatikan postur tubuh saat bekerja atau beraktivitas.

Kesimpulan

Frozen shoulder adalah kondisi yang mengganggu aktivitas sehari-hari dan bisa berlangsung lama jika tidak segera ditangani. Penyebabnya bisa karena kurang gerak, peradangan, hingga penyakit metabolik. Dengan terapi yang tepat, penderita bisa pulih lebih cepat.

Bagi Anda yang mencari solusi terapi frozen shoulder di Bandung, Rumah Ikhtiar hadir sebagai pilihan aman, alami, dan efektif. Jangan biarkan rasa sakit membatasi hidup Anda — ambil langkah menuju kesembuhan sekarang juga.